camminate sensoriali

 CONTENUTI E OBBIETTIVI :

Camminando in Natura, sostando, vagando… guidati dai nostri 5 sensi e molte altre voci, faremo un viaggio nelle dimore segrete del corpo, nella sua fisicità più essenziale, nelle aree sopite o ignorate, attraverso l’esplorazione di minutissimi stimoli che la natura offre in abbondanza e l’attivazione di insolite prospettive: sfiorare una corteccia magari con le labbra, affondare le narici nel muschio, vibrare nei colori del vento, osservare un lontano campanile attivando la visione laterale, ascoltare l’eco di un nostro desiderio taciuto emergere dalla cavità di un tronco… e poi.. giocando a capovolgere pieni e vuoti, figure e sfondo, sopra e sotto, vicino e lontano…attraverso gli  organi e le viscere, la pelle, gli occhi, i polmoni, le ossa,.. lasciar entrare i sussurri e i fiati, osare spingere la nostra percezione e il nostro scambio comunicativo oltre i perimetri che ci siamo imposti e rimanerne stupiti, affascinati, straniti dal manifestarsi di un potenziale percettivo e conoscitivo inimmaginabile !

Aumentare la consapevolezza corporea e sensoriale non è altro che il recupero di memorie. La nostra autenticità perduta sotto la pressione di processi sociali ritorna a ricordarci che il centro del proprio potere personale è nel CORPO, nel risveglio, cellula dopo cellula, della vitalità, della pienezza del vivere e della gioia dell’ESSERCI. Pienamente nel mondo.  

Lavoreremo anche su neurocezione e propriocezione, due facoltà che agiscono sul senso di sicurezza, e sul  felt sense, la percezione intuitiva globale che attraverso il corpo apre a consapevolezze più profonde.

Entrando infine nell’ascolto del cuore, passeremo a un piano di interazione simbolica dove tutto ciò che si osserva, sfiora, attraversa, ha un significato più profondo che smuove qualcosa interiormente e rivela l’invisibile.

Ritrovare la selvatichezza, la pienezza dei sensi, l’animalità, l’istinto, il fiuto, riconoscere visceralmente le proprie emozioni, fidarsi dei messaggi del corpo di fronte alle scelte della vita, alle azioni, ai sentieri da intraprendere …tutto questo è risveglio, libertà, potere autentico, ritorno all’anima.

TUTTO QUESTO RICHIEDE ATTENZIONE COSTANTE, ALLENAMENTO QUOTIDIANO, APERTURA DI NUOVI E VECCHI CANALI, RICONNESSIONE AL PROPRIO SENTIRE ! 

NEL PICCOLO, NELL’OGGI, NELL’ESSENZIALE!

Esploreremo anche il piacere e la gioia nella loro dimensione fisiologica, energetica,  psicodinamica e immaginale, sperimentando con tocco vivo, in ogni stimolo naturale che ci richiama e rapisce, quel piacere estetico, legato ai sensi e al corpo, che è l’essenza del fare Anima.

STRUMENTI :

• momenti teorici e divulgativi ( fisiologia degli organi di senso e psicologia della percezione, psicosomatica, esperienza estetica, curiosità antropologiche….)

• osservazione, esplorazione sensoriale, annotazione, rielaborazione, condivisione

• esperienze corporee individuali, in coppia o di gruppo e con fratelli e sorelle di altri regni, … alberi, rocce, terreni, foglie, cielo, animali…

• danze, gioco, libera espressione

• scrittura creativa, poesia, uso delle metafore di natura per addentrarsi nel sentire 

• meditazioni e ascolto interiore

• pratiche di riconnessione, appartenenza, e reciproco potenziamento uomo-Natura, scambio, ritualità, offerte, venerazione, gratitudine

STRUTTURA DEL PERCORSO : 

6 incontri  in Natura, a cadenza mensile, della durata di 3 ore ciascuno, date e luoghi da definire . Si può scegliere di partecipare anche a singoli incontri.  L’avvio  del percorso sarà comunicato sul calendario eventi ( visualizza QUI’ ) e sarà preceduto da una presentazione online gratuita . 

PERCHE’ E’ PER TE:

Questo percorso è il tuo primo passo se desideri intraprendere un lavoro su di te di risveglio delicato, rispettoso, sorprendente, fatto di piccoli azzardi e assaggi che consentono al corpo di liberarsi piano piano dal torpore che lo imprigiona, di scovare piccole brecce nelle corazze che anestetizzano la tua vita rendendola opaca, ovattata, distante…

Un percorso per conoscerti più a fondo se hai già intrapreso altre esperienze di crescita personale: riscoprire il valore del tuo corpo fisico come alleato, scrigno e fondamenta della vita spirituale ti apre a dimensioni più autentiche di esistenza, aderenti alla materia, alla terra, alla concretezza, all’azione produttiva, all’autorealizzazione.

Utile in caso di disconnessione, di sensazione di mancanza di aderenza tra sé e le cose, di distanza dal sentire fisico ed emozionale, di difficoltà a lasciarsi andare ai vissuti.

Consigliato se senti il bisogno di integrare un percorso psicoterapeutico ristabilendo un contatto con la matrice corporea dei vissuti e dei traumi. 

E’ per te se vuoi ristabilire equilibri perduti, ritmi essenziali e naturali nell’ambito di alimentazione, sonno, riposo, salute, movimento, energia vitale… Ogni aspetto che riguarda un tuo disequilibrio in queste aree della vita trova risposte nel dialogo tuo personale e intimo con le saggezze corporee, le risposte stanno nell’affinare l’intuito che è un ascolto profondo, attento, inequivocabile, immediato dei segnali del corpo. 

E’ per te se desideri riscoprire il lato giocoso del tuo rapporto col corpo, e risvegliare la meraviglia di appartenersi, di tornare a casa, alle proprie radici selvatiche, al potenziale degli istinti, al fiuto autentico dell’animale che ti abita dentro, libero, vivo, fiero, presente, padrone del proprio agire, centrato nel qui e ora.